Top 10 pour préparer sa Pharmacie de Voyage
Préparer sa pharmacie de voyage est une étape cruciale pour garantir un séjour serein et sans soucis de santé. Que vous partiez pour une aventure en pleine nature, un séjour à la plage ou une escapade urbaine, une trousse médicale bien garnie peut faire toute la différence. Voici quelques conseils pour constituer une pharmacie de voyage complète et adaptée à toutes les situations.
1. Faites une liste des indispensables
Commencez par lister les médicaments et les fournitures médicales de base dont vous pourriez avoir besoin. Voici quelques incontournables :
– Antalgiques, anti inflammatoire et antipyrétiques : paracétamol ou ibuprofène pour soulager la douleur et faire baisser la fièvre.
– Antidiarrhéiques : lopéramide pour traiter la diarrhée aiguë.
– Antiémétiques : pour prévenir ou soulager les nausées et les vomissements.
- Antihistaminiques : pour traiter les allergies et les piqûres d’insectes.
- Antiseptiques : pour désinfecter les plaies (désinfectant, solution iodée, alcool à 70%).
2. Préparez des médicaments contre les maladies courantes
Emportez des médicaments pour traiter les maladies courantes qui pourraient survenir pendant votre voyage, telles que :
– Migraine : aspirine
– Rhume, toux et grippe : médicaments contre les symptômes comme la codéine.
– Troubles digestifs : probiotiques, antispasmodiques pour les douleurs abdominales.
- Problèmes de peau: crème anti-fongique, tulle gras, pommade pour les brûlures légères.
- Infections : antibiotiques, amoxicilline
3. Pensez à la prévention
Mieux vaut prévenir que guérir. N’oubliez pas d’emporter des produits pour éviter les petits désagréments de voyage :
– Crème solaire, après-soleil, biafine : pour protéger votre peau des rayons UV et apaiser des brulures.
– Baume à lèvres et hydratant : pour éviter la déshydratation cutanée.
- Gel hydroalcoolique : pour désinfecter vos mains en l’absence de point d’eau.
- Cicatrisant : pour éviter les cicatrices et prendre soin des plaies
- Sérum physiologique : pour nettoyer les yeux de la poussière
- Pastilles et spray pour la gorge : en cas de maux de gorge.
- Baume du tigre, crème arnica, décontractant musculaire, crème à l’ibuprofène: pour les coups et douleurs musculaires
- Somnifères ou mélatonine : pour les troubles de sommeil
- Lentilles de contact, collyre, paire de lunettes de secours : pour les troubles de la vue
- Pommade anti-prurigineuse, pommade pour boutons de fièvre, pommade pour aphtes : pour prévoir tous les problèmes
4. Prévoyez des aides à la digestion
- Traitement contre la diarrhée (lopéramide)
- Traitement contre la constipation (laxatifs)
- Anti spasmodique (Spasfon)
- Solution de réhydratation orale (SRO)
- Pansements digestifs (Smecta)
- Pansements gastro-intestinaux (Gaviscon ou Maalox)
- Antiseptique intestinal (Ercéfuryl)
5. Anticipez le mal de transport :
-Anti histaminique
-Anti nausées
-Patchs contre le mal de transport
-Bas de contentions
6. Pour les femmes
-Serviettes hygiéniques
-Tampons
-Culottes menstruelles
-Coupe menstruelle
-Antifongique
-Hygiène intime
-Contraceptions
-Préservatifs
7. Les accessoires
-Kit de premiers soins
-Aspir venin
-Pansements, pansements ampoules, bandages, compresses, bande de gaze, ruban adhésif
-Coton, coton tige
-Mouchoirs en papiers
-Paire de ciseaux
-Pince à épiler, pince à tiques
-Coupe cors, lime, ponce pieds
-Flacons à remplir
-Thermomètre
-Masque de nuit, boules quiet
8. Prenez en compte votre destination
Adaptez votre trousse de premiers secours à votre destination. Pour les zones tropicales, pensez à ajouter des répulsifs anti-moustiques, crème apaisantes pour démangeaisons, crème à la cortisone et des traitements pour le paludisme. Pour les séjours en montagne, prévoyez des crèmes solaires à haute protection, crème pour les mains et des baumes pour les lèvres. Si vous partez dans une région isolée, n’oubliez pas d’emporter des comprimés pour purifier l’eau.
9. N’oubliez pas vos traitements personnels
Si vous suivez un traitement médical spécifique, assurez-vous d’emporter une quantité suffisante de vos médicaments pour toute la durée du voyage, avec une marge supplémentaire en cas de retard ou de perte de bagages. Conservez vos médicaments dans leur emballage d’origine avec les notices, et emportez une copie de votre ordonnance.
10. Consultez un professionnel de santé
Avant de partir, il est toujours bon de consulter votre médecin ou votre pharmacien pour discuter des besoins spécifiques liés à votre destination et à votre état de santé. Ils pourront vous conseiller sur les vaccinations nécessaires et les précautions à prendre.
Une pharmacie de voyage bien préparée vous assure de partir l’esprit tranquille, prêt à faire face aux petits soucis de santé qui pourraient survenir. En suivant ces conseils, vous serez mieux équipé pour profiter pleinement de votre aventure, où que vous alliez.
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